一種孔隙測量方法，其包括：有效信號確定步驟，將待分析巖心的溫度調(diào)整為預設溫度，以預設溫度變化速率調(diào)整待分析巖心的溫度，根據(jù)待分析巖心處于結(jié)晶狀態(tài)下測得的核磁共振信號確定基礎噪聲信號，根據(jù)待分析巖心處于非結(jié)晶狀態(tài)下測得的核磁共振信號和基礎噪聲信號確定各個溫度下的有效核磁共振信號；孔隙尺寸確定步驟，根據(jù)各個溫度下的有效核磁共振信號確定待分析巖心中孔隙的尺寸。本方法采用核磁共振無損檢測手段，基于低溫變熵核磁共振測試技術(shù)，測試了不同溫度下頁巖儲層的核磁共振T2譜，以此譜圖為測試基礎，實現(xiàn)了對頁巖儲層的微納米量級的微觀孔隙大小分布的測量。