本發(fā)明涉及高分子復(fù)合材料，具體涉及一種微波發(fā)熱體及其吸波生熱復(fù)合材料和制備方法。本發(fā)明提供的吸波生熱復(fù)合材料，由包括以下重量份配比的原料制得：硅膠50～70份、炭黑2～10份、四氧化三鐵10～35份、硫化劑0.5～2份。本發(fā)明是提供的微波發(fā)熱體是采用上述吸波生熱復(fù)合材料作為發(fā)熱層，通過配方調(diào)整，既可使材料自身迅速發(fā)熱，又可使適量微波穿透進(jìn)食物，是食物內(nèi)部加熱，加熱效率提高，并且口感更好，隔熱層為發(fā)熱效率較低的材料，一方面不吸收微波，節(jié)能，另一方面因溫度較低，從微波爐里取出安全方便。