一種以柔性氣囊為主體的護頸枕頭及其使用方法,其結構上包括:柔性氣囊殼體(4)以及其中的軟性硬質部分(2),軟性硬質部分(2)定位在柔性氣囊殼體(4)內的一個邊側。柔性氣囊殼體(4)取材于包括橡膠或塑料在內的氣密性材料或氣密性復合材料;柔性氣囊殼體(4)設置由充氣孔位置(7)及其氣塞(6)構成的充氣機構;軟性硬質部分(2)由壓緊的海綿或棉花作為填充料構成或由外包海綿(軟性緩沖物質)的硬質泡沫塑料塊構成。其使用方法:將其中定位了軟性硬質部分(2)這一邊置于人體頸部位置(1)的下側,而將其余的柔性氣囊氣室(3)部分置于人體頭部位置(5)的下側即可。以上述的結構及其使用方法達到保護人體頸椎的作用目的。